枸杞和菊花一起泡，做好三個細節(jié)，養(yǎng)生作用好！很多人白喝了
枸杞和菊花是兩種大家都比較熟悉的食物，同時它們也是非常不錯的養(yǎng)生佳品。
枸杞入藥，味甘，性平，能夠幫助滋補肝腎。枸杞當中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等物質，這些物質對我們的眼睛是很有好處的。而菊花當中含有豐富的維生素A，如果將兩者搭配在一起的話，一清一補，標本兼顧，有著疏風散熱、平肝明目的作用。
隨著時代的發(fā)展，人們對自身的健康越來越重視，有越來越多的人加入到養(yǎng)生的行列當中，而養(yǎng)生茶也變成了很多人的習慣。有的人一到辦公室就抓一把菊花放到熱水當中，再加入幾顆紅棗、撒上一些枸杞，其實，這種茶是不能亂喝的，不然的話不但不能夠達到養(yǎng)生的作用，而且還可能會適得其反。
枸杞和菊花一起泡，做好三個細節(jié)，養(yǎng)生作用好！
一、選擇合適的菊花現在我們比較常見的菊花有兩種，一種是黃菊花，一種是白菊花。對于疏風散熱就可以喝黃菊花，可以幫助降低感冒的發(fā)生幾率。而平肝、清肝明目就適合用白菊花，能夠幫助緩解頭痛眩暈的情況。還有一種就是野菊花，主要有著清熱解毒的效果，對于口臭和牙痛也有一定的幫助。如果主要想明目的話，那么就最好選擇貢菊，貢菊花朵雪白，蒂呈綠色其寒性溫和，清肝明目、養(yǎng)顏養(yǎng)顏的作用會更加明顯。
二、并不是人人都適合其實并不是所有的人都適合喝枸杞菊花茶，在我們的生活中有不少人可能會感到疑問，為什么我喝了菊花茶就腹瀉了。其實這類人一般多是體質偏寒的人，而對于體質偏寒的人，是不建議喝大量菊花茶的，菊花的味道甘苦、性微寒、有著散風清熱的特點。而脾胃虛寒的人應少喝枸杞菊花茶，胃寒的人也最好別喝，更要注意的就是菊花的降壓作用，血壓較低的朋友們要注意了。
三、別忘了吃掉枸杞枸杞之所以有著護眼的作用，主要是因為其中的胡蘿卜素、玉米黃素，所以又被稱之為明眼子，但是玉米黃素并不溶于水。光是簡單的沖泡是很難將枸杞當中的營養(yǎng)成分完全分解出來的，所以說大家最好就不要光泡不吃了，喝完以后最好也把枸杞一起吃掉。泡枸杞菊花茶的時候，取等量的菊花和枸杞水，以大粒肉厚籽少最好。而菊花能夠用于枸杞，加入熱開水，一般十分鐘左右就可以飲用了?？梢詻_泡兩次到三次，同時也可以加入少量的糖進行調味。
