冬季養(yǎng)生-菊花篇
氣候轉(zhuǎn)涼，降雨減少，天氣干燥，到了這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)容易感到口干咽燥，皮膚干燥，因此防燥成為養(yǎng)生的重點(diǎn)之一。除了在日常飲食中添加具有滋陰潤燥作用的食物之外，可以嘗試喝一些菊花茶，不僅能夠滋潤清熱還能祛除體內(nèi)病菌，提升免疫力。
菊花有很高的藥用價(jià)值，懷菊花就屬于藥用菊。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菊性寒，歷經(jīng)寒暑，得天地之清氣，有清熱、解毒、祛風(fēng)、清肝、明目等功效。根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)，白菊花長于平肝明目，黃菊花多用于散風(fēng)清熟。因此，明目多用懷菊花，清熱多用杭菊。下面為大家介紹懷菊花的功效與作用的相關(guān)知識(shí)。
懷菊花性能主治：味甘苦，性涼。具疏風(fēng)散熱，清肝明目，解毒作用。主治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
菊花茶是老少皆宜的茶飲品。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
菊花泡水具體的功效：
1.明目養(yǎng)神
現(xiàn)代人熬夜加班、刷劇、玩游戲，長時(shí)間的對著電腦或是手機(jī)，尤其是在干燥的秋季非常容易造成頭昏腦漲、眼睛干澀，菊花茶能夠清肝明目養(yǎng)神，緩解眼睛的干澀和疲勞，保護(hù)眼睛。
2.清熱解火，消炎殺菌
秋冬季干燥火旺，容易上火，喝一些菊花茶能幫助清熱降火。對一些病毒病菌還有抵抗作用，幫助殺菌消炎，能夠很好的緩解秋季常出現(xiàn)的喉嚨發(fā)炎、口腔潰瘍、外感風(fēng)熱、痤瘡等情況。
3.提升免疫力
菊花具有降血壓、抗腫瘤、擴(kuò)張冠動(dòng)脈還有殺菌作用，經(jīng)常飲用能幫助提升人體免疫力，調(diào)節(jié)心肌功能，降低血壓和膽固醇。
4.抗衰老
菊花茶作為一種保健茶，還具有一定的抗氧化作用，能幫助延緩衰老。
5.防輻射
經(jīng)常對著電腦工作的人多喝一些菊花茶還能起到防止輻射的作用。
6.消除浮腫利水
晚上熬夜后，第二天眼睛浮腫，這時(shí)候可以用菊花茶消除浮腫。具體的方法就是用棉簽蘸取適量菊花茶，涂抹在眼睛四周，能幫助消除浮腫。
菊花茶的食用禁忌：
我們前面提到了很多飲用菊花茶的好處，但是有些人卻是不適宜喝菊花茶的，下面我們就來看看哪些人不宜喝菊花茶。
1.脾胃虛寒的人
菊花性寒涼，不能長期或是大量的飲用。尤其是脾胃虛寒或是寒涼體
質(zhì)的人，長期飲用會(huì)傷及脾胃陽氣，越喝越虛，因此要盡量少喝。
2.孕婦
孕婦的自身免疫力差，脾胃容易虛弱，飲用菊花茶的話容易刺激腸胃，引起腹瀉，不利于胎兒成長，因此不僅是菊花茶，一些有刺激性的花茶都需要注意。
3.血壓低的人
菊花具有降血壓的作用，如果是血壓低的人就要注意不要飲用，避免出現(xiàn)不適癥狀。
4.傷寒感冒
傷寒感冒、陰虛體質(zhì)的人群也都是不適宜喝菊花茶的。
